Psychologische Beratung

Sind Sie mit einer herausfordernden Lebenssituation oder einem belastenden Thema konfrontiert? Wünschen Sie sich einen sicheren Ort, wo Sie sich mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern auseinandersetzen und diese besser verstehen können? Möchten Sie positive Veränderungen und ein Gegenüber, das Ihnen zuhört und Ihnen hilft, Klarheit zu finden? Dann sind Sie bei mir richtig!

Psychologische Beratung

Als Psychologische Beraterin begleite ich Sie einfühlend, authentisch und unvoreingenommen in Ihren Entfaltungs- und Veränderungsprozessen. Mit meiner Unterstützung erforschen Sie die Beziehung zu sich selbst - zu Ihren Gedanken, Gefühlen, Ressourcen und Fähigkeiten. Ich stärke Sie dabei, Ihren inneren Reichtum auszudrücken und in der Welt zum Tragen zu bringen.

Wie läuft eine psychologische Beratung ab?

Dieser ganzheitliche Prozess findet im Rahmen von therapeutischen Gesprächen statt, ergänzt durch geeignete Methoden wie Schema- und Gestalttherapie oder Imaginations- und Achtsamkeitsübungen.

Es wird also nicht nur geredet, sondern auch ausprobiert und experimentiert: mit Verhaltensweisen, körperlichen Bewegungen und Haltungen, mit Gedanken, Gefühlen und Einstellungen, und zwar sowohl mit den altbekannten als auch mit möglichen neuen. Es werden möglichst alle Bereiche menschlicher Erfahrung einbezogen und erforscht, der zwischenmenschliche Bereich, der emotionale, der körperliche und der intellektuelle.

Dieses Vorgehen bietet die Möglichkeit, seelisches, körperliches und Beziehungserleben zu integrieren und das Bewusste auch im Körpergedächtnis zu verankern. Der Fokus liegt dabei immer auf der Stärkung der vorhandenen Ressourcen – also der positiven Kräfte, Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten.

Was beschäftigt Sie?

Ich biete psychologische Beratung für junge Erwachsene und Erwachsene, die eine professionelle und einfühlsame Unterstützung in Anspruch nehmen möchten. In diesen und ähnlichen Situationen kann ich Sie begleiten:

Wünschen Sie sich eine Standortbestimmung und/oder eine Neuorientierung?
Möchten Sie Zugang zu Ihren inneren Stärken und Ressourcen finden?
Möchten Sie Ihr Potential erforschen und Ihre Selbstentwicklung fördern?
Möchten Sie Ihre Körper- und Selbstwahrnehmung fördern und Zugang zu Ihren Emotionen finden?
Möchten Sie mehr Selbstwert und Selbstvertrauen gewinnen?
Stellen Sie sich die Sinnfrage? Sind Sie auf der Sinnsuche in Ihrem Leben?
Befinden Sie sich in einer schwierigen Lebenssituation oder einer Krise?
Oder müssen Sie mit einem Schicksalsschlag umgehen?
Erleben Sie einen schmerzhaften Trauerprozess?
Haben Sie Probleme in Zusammenhang mit der Arbeit und/oder dem Arbeitsumfeld?
Begegnen Sie immer wieder den gleichen Lebensmustern, Blockaden und eingefahrenen Verhaltensmustern?
Haben Sie Probleme in der Partnerschaft? (bspw. Beziehungskrise, Trennung, Eifersucht, Fremdgehen, Scheidung)
Haben Sie Schwierigkeiten im Umgang mit Nähe/Bindung? (bspw. Bindungsängste, Konfliktunfähigkeit, Beziehungssucht)
Nimmt Ihr Essverhalten viel Raum in Ihrem Leben ein? Kreisen Ihre Gedanken ständig um Ihr Gewicht und Ihre Figur? Haben Sie Essattacken oder Erbrechen Sie das Gegessene wieder?
Fühlen Sie sich erschöpft, überfordert, ausgebrannt? Leiden Sie an einem Burnout?
Leiden Sie an depressiven Verstimmungen?
Haben Sie körperliche Beschwerden, deren Ursache medizinisch unklar ist?
Haben Sie Schlafprobleme?

Erstgespräch vereinbaren

Das Erstgespräch dient in erster Linie dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir besprechen Ihre Anliegen, legen mögliche Therapieziele fest und Sie können mir Ihre Wünsche und Erwartungen mitteilen. Ausserdem klären wir eventuelle Fragen und besprechen gemeinsam die Rahmenbedingungen sowie den weiteren Ablauf.

Das Gespräch findet entweder in meiner Praxis für Psychologische Beratung in Bern statt oder kann auf Wunsch online durchgeführt werden. Auch sind sind Beratungen in der freien Natur möglich.