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Psychologische Beratung

Stehen Sie vor einer herausfordernden Lebenssituation oder befinden Sie sich in einer persönlichen Krise? Fehlt Ihnen ein sicherer Ort, wo Sie sich mit Ihren Gedanken, Gefühlen und wiederkehrenden Muster auseinandersetzen und diese besser verstehen können? Wünschen Sie sich ein empathisches Gegenüber, das Ihnen zuhört und Sie bei der Suche nach neuen Perspektiven unterstützt? Als psychologische Beraterin biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem Sie alles aussprechen können. Gemeinsam beleuchten wir Ihre Themen, gewinnen neue Einsichten und entwickeln Lösungsansätze und Handlungsmöglichkeiten, die zu Ihrer persönlichen Situation passen. Dabei setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz: Ergänzend zu den Gesprächen nutze ich Methoden wie Schemaarbeit, Gestalttherapie sowie Imaginations- und Achtsamkeitsübungen. Der Fokus liegt stets auf der Aktivierung und Stärkung Ihrer bereits vorhandenen Ressourcen, um nachhaltige persönliche Veränderungen zu ermöglichen.

Erstgespräch vereinbaren

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir besprechen Ihre Anliegen und Erwartungen, klären eventuelle Fragen, legen mögliche Ziele fest und vereinbaren die Rahmenbedingungen sowie den weiteren Ablauf der Beratung. Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen!

Themen psychologische Beratung

​Ich begleite junge Erwachsene und Erwachsene, die sich eine professionelle Unterstützung  in herausfordernden Lebenssituationen wünschen. Gemeinsam können wir an folgenden und ähnlichen Themen arbeiten:

  • Eigene Stärken, Ressourcen und Potentiale erkennen und nutzen

  • Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstentwicklung fördern

  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag stärken

  • Körper- und Selbstwahrnehmung verbessern

  • Emotionen erkennen, benennen, verstehen und regulieren lernen

  • Umgang mit belastenden Gefühlen in schwierigen Situationen entwickeln

  • Stressmanagement, Resilienz und Balance im Alltag aufbauen

  • Klarheit bei Sinnfindung und Orientierung in Lebensfragen

  • Standortbestimmung und Neuorientierung gestalten

  • Unterstützung in den Wechseljahren: Umgang mit körperlichen, emotionalen und psychischen Veränderungen

  • Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, Krisen, Schicksalsschlägen und Trauerprozessen

  • Erschöpfung, Burnout oder depressive Verstimmungen bewältigen

  • Körperliche Beschwerden und Schlafprobleme verstehen und verbessern

  • Wiederkehrende Muster, Blockaden und eingefahrene Verhaltensweisen erkennen und verändern

  • Partnerschaftliche Schwierigkeiten konstruktiv bearbeiten (bspw. Beziehungskrisen, Trennung, Eifersucht, Fremdgehen, Scheidung. Keine Paartherapie)

  • Bindungsprobleme erkennen und verändern (bspw. Bindungsängste, Konfliktunfähigkeit, Beziehungssucht)

  • Probleme im Arbeitsumfeld erfolgreich angehen

  • Konfliktlösungen und Kommunikationsfähigkeit in Beruf und Privatleben stärken

  • Angst, Panik, körperliche Stressreaktionen verstehen und regulieren

  • Belastendes Essverhalten verändern (bspw. Essattacken oder Erbrechen, restriktives Essverhalten)

  • Hinweis: Ich arbeite im Rahmen der psychologischen Beratung (IKP). Ich stelle keine Diagnosen und biete keine Psychotherapie nach KVG an.

Frau allein im Wald

Walk & Talk

Die psychologische Beratung im Gehen ist eine wertvolle Ergänzung zur Arbeit in meinen Praxisräumen. Durch die Kombination von Bewegung und Gespräch in der Natur lassen sich Stress abbauen, körperliche und geistige Prozesse anregen und neue Perspektiven leichter entwickeln.

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