Psychologische Beratung in Bern – Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen

Bettina Hufschmied
22. Nov. 2021
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 11. Sept.

Psychologische Beratung in Bern

Fast jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Phasen, in denen belastende Situationen oder Krisen das Wohlbefinden stark beeinflussen. Ob beruflicher Stress, Beziehungskonflikte, emotionale Überlastung oder das Gefühl, im Alltag nicht mehr voranzukommen – in solchen Momenten kann eine psychologische Beratung in Bern eine wertvolle Unterstützung sein.

Wann kann psychologische Beratung hilfreich sein?

Die psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die ihre aktuelle Lebenssituation reflektieren, neue Perspektiven gewinnen oder schwierige Emotionen besser verstehen möchten. Häufige Anlässe für eine Beratung sind:

Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Angst, Panik oder Unsicherheiten im Alltag
Herausforderungen in Partnerschaften oder Familienbeziehungen
Trauer und Verlust eines nahestehenden Menschen
Wiederkehrende Muster oder Blockaden im Verhalten
Standortbestimmung und Neuorientierung im Leben oder Beruf

Wie läuft die psychologische Beratung ab?

In der Beratung biete ich Ihnen einen sicheren, geschützten Raum, in dem Sie Ihre Anliegen offen besprechen können. Ziel ist es, gemeinsam Wege zu entwickeln, die Sie im Alltag entlasten und Ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern. Dabei arbeiten wir ressourcenorientiert und stärken Ihre Selbstwahrnehmung sowie innere Stärken.

Zu den Methoden gehören unter anderem:

Kognitive Strategien: belastende Gedanken erkennen und neue Sichtweisen entwickeln
Achtsamkeit & Entspannungstechniken: innere Ruhe fördern, Anspannung abbauen
Imaginationsarbeit & Ego-State-Ansätze: innere Ressourcen aktivieren und Sicherheit aufbauen
Schemaarbeit & Gestalttherapeutische Impulse: Muster erkennen, verändern und im Hier & Jetzt erleben
Klientenzentrierte Gesprächsführung: Vertrauen schaffen, um Gefühle und Gedanken offen zu reflektieren

Vorteile einer psychologischen Beratung in Bern

Eine Beratung kann helfen, schwierige Situationen besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Schritte zur Veränderung zu entwickeln. Sie ist besonders sinnvoll, wenn Sie frühzeitig Unterstützung suchen, bevor sich Belastungen verfestigen, oder wenn Sie einen stabilisierenden Rahmen brauchen, um Herausforderungen zu bewältigen.

Erstgespräch – der erste Schritt

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir besprechen Ihre Anliegen und Erwartungen, klären eventuelle Fragen, legen mögliche Ziele fest und vereinbaren die Rahmenbedingungen sowie den weiteren Ablauf der Beratung. Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen!

Das Gespräch kann in meiner Praxis für Psychologische Beratung in Bern, online oder auf Wunsch auch in der freien Natur stattfinden.